10 figur pole dance, które zrobisz podczas pierwszych miesięcy treningów

Pole dance kocham między innymi za to, że szybko widać efekty naszej pracy. Bynajmniej tak jest podczas pierwszych miesięcy ćwiczeń. Później przechodząc na poziom zaawansowany, dojście do pewnych figur wymaga od nas większego zaangażowania i wytrwałości. Poniżej efekt mojej pierwszej sesji pole dance! :) Mam nadzieję, że nie ostatniej. Niektóre, poniższe figury jesteśmy w stanie zrobić już po ...

Moje pierwsze miesiące z pole dance

By Permalink 2

Dziś za mną pierwszy trening pole dance w roku 2015, czas zatem podsumować, co się zadziało w 2014 roku oraz jak to wszystko się zaczęło. Skąd pomysł na taką formę treningu? Zacznę od tego, że nigdy mi się nawet nie śniło, żeby zacząć trenować tę dyscyplinę. Nie miałam przygotowania fizycznego, nigdy się tym nie interesowałam, nie oglądałam ...